09:37 PM. 19/05/2026. Aguascalientes Aguascalientes México.
FINALMENTE ALGUIEN QUE SI EXPLICA BIEN.
Fuente: IDEA SACADA DE AQUI
Como crear una rutina de ejercicio
- Dar suficiente descanso al musculo.
- No dar demasiado descanso.
- No solapar grupos musculares.
Saber cuanto volumen de peso levanto y que ejercicios hacer.
Para eso es bueno... copiar rutinas de ejercicio.
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